Drick mycket i värmeböljan!

I hela Europa härjar det heta extremvädret och även i Sverige har vi denna vecka fått värsta värmeböljan höga temperaturer, långt över + 30 grader.

Många studier det senaste decenniet har visat vilken roll ett schysst vätskeintag betyder i olika presterande sammanhang. Läkarna rekommenderar helt enkelt att du tar en öl.

Dryckesexperter och läkare på universitetet Stirling i Skottland säger att öl innehåller elektrolyter, socker och salt, vilket hjälper kroppen att behålla vätska.

Öl har en relativt hög vattenhalt och eftersom det innehåller vissa elektrolyter, så kan en måttlig mängd konsumeras dagligen som vätskeintag tillsammans med alkoholfria drycker, som exempelvis vatten. Men det är viktigt att samtidigt tala om att alkoholhaltiga drycker kommer att leda till uttorkning om du dricker mer än en eller två glas.

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *

Vill du ha vårt nyhetsbrev?

Få handplockat innehåll i vårt nyhetsbrev, det är gratis.